【妊活と男性不妊】
「妊活って女性が頑張るもの」
そう思っていませんか？?
実は、不妊の原因は女性だけではありません。
世界保健機関（WHO）の報告では、不妊症の原因の約50％に男性側も関係しているとされています。
つまり、赤ちゃんを迎えるためには、
夫婦二人で身体を整えることがとても大切なのです。
男性不妊と聞くと、
「自分には関係ない」
「精液検査を受けるのが恥ずかしい」
そう感じる方も少なくありません。
しかし、男性不妊の多くは症状がありません。
元気で健康に見えていても、
・精子の数が少ない
・精子の動きが弱い
・正常な形の精子が少ない
ということもあります。
そして、精子は毎日作られているように思われていますが、実際には**約74日（約3か月）**かけて成長しています。
つまり、
今日の生活習慣が、3か月後の精子を作っている
ということです。
だからこそ、「今」身体を整えることには大きな意味があります。
実は、普段何気なくしている生活習慣も精子の質に影響するといわれています。
例えば…
✅ 睡眠不足
✅ 喫煙
✅ 過度な飲酒
✅ 強いストレス
✅ 肥満
✅ 運動不足
✅ 長時間のサウナや熱いお風呂
✅ ノートパソコンを膝の上で長時間使用する
精巣は体温より約2〜3℃低い温度で働くようにできています。
そのため、高温の状態が続くと精子を作る環境に影響する可能性があります。
では、今日から何をすればいいのでしょうか？
特別なことを始める必要はありません。
まずは、
✔ バランスの良い食事
✔ 良質な睡眠（7〜8時間）
✔ 週2〜3回の軽い運動
✔ 禁煙・節酒
✔ ストレスをため込まない
✔ 身体を温めすぎない生活
このような基本的な生活習慣を続けることが大切です。
さらに近年では、栄養状態も精子の質に大きく関係していることが分かってきました。
たんぱく質や亜鉛、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸などは、精子を作る環境を整えるために重要な栄養素として注目されています。
当院では、
✔ 妊活整体
✔ 妊活鍼灸
✔ 血流改善
✔ 自律神経の調整
✔ 分子栄養学に基づく栄養サポート
✔ 血液データ解析
を組み合わせながら、ご夫婦それぞれのお身体に合わせた妊活サポートを行っています。
妊活は女性だけが頑張るものではありません。
男性が身体を整えることで、妊娠につながる可能性が広がるケースもたくさんあります。
だからこそ、ご夫婦が同じ方向を向き、一緒に歩んでいくことがとても大切です。
赤ちゃんは、ご夫婦二人で迎える大切な命。
もし今、
「何をしたらいいか分からない」
「検査では異常がないけれど授からない」
「体外受精を繰り返している」
そんなお悩みがあれば、一人で抱え込まずにご相談ください。
あなたの身体には、まだまだ可能性があります。
その可能性を一緒に引き出し、赤ちゃんを迎える準備を始めていきましょう?
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? 岳鍼灸整骨院
✔ 妊活専門整体・鍼灸
✔ 自然妊娠最高齢46歳
✔ 妊活サポート歴8年以上
✔ ご夫婦で通える妊活サポート
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「相談」とメッセージを送っていただければ、現在のお悩みを無料でお伺いします。
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保存して、ご夫婦で一緒に読んでみてください?
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